Диетолог назвала самые опасные для завтрака продукты
Доктор медицинских наук, профессор ФМБА РФ, диетолог, терапевт Маргарита Королёва назвала самые опасные для завтрака продукты.
В интервью «Радио1» она, в частности, заявила, что натощак нельзя употреблять быстрорастворимые каши, жареные блюда, газировку, десерты и свежую выпечку.
По словам специалиста, газировки и десерты резко повышают уровень сахара в крови и снижают работоспособность. Минимум пользы и максимум вреда, подчеркнула врач, принесут, съеденные на завтрак быстрорастворимые каши.
«Их изготавливают из рафинированной муки или максимально рафинированных зерновых с добавлением искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей», — пояснила Королёва.
Свежие хлебобулочные изделия, предупредила она, могут спровоцировать брожение в кишечнике.
Кроме того, людям с проблемами ЖКТ диетолог настоятельно рекомендует отказаться от свежих овощей, фруктов и кофе, так как эти продукты будут раздражать слизистую желудка, что только усугубит ситуацию.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог Андрей Лысенков также назвал продукты, которые категорически запрещено есть на завтрак.