Эксперт напомнил, чем опасен трудоголизм
Любая форма зависимости негативно влияет на психическое и физическое состояние человека. Трудоголизм — одно из таких проявлений.
Как рассказала карьерный эксперт Алена Чукина, трудоголизм сильно расшатывает ментальное здоровье и в конечном итоге приводит к выгоранию, а также может спровоцировать депрессию. Более того, в долгосрочной перспективе трудоголики не приносят пользы бизнесу, поскольку не умеют делегировать задачи и замыкают на себе практически все важные рабочие процессы.
В большинстве случаев причина трудоголизма заключается во внутренней пустоте или в дефиците внимания, когда человек недополучает необходимый ему ресурс.
«Справиться с такой проблемой можно, если своевременно обратить внимание на признаки трудоголизма. Например, человек погружается в работу, пытаясь убежать от неприятных переживаний, одиночества или отсутствия хобби. Еще один признак такого состояния — отказ от больничного при плохом самочувствии, страх выпасть из трудового процесса, постоянные переработки, даже если этого не требует ситуация. И самый главный фактор — оценочный, когда человеку кажется, что он мало работает, и ему необходимо заслужить одобрение свыше. В совокупности все эти критерии говорят о зависимости от работы», — цитируют «Известия» эксперта.
Чтобы выстроить баланс между работой и личной жизнью, стоит пересмотреть эти сферы, считает специалист.
Ранее «СП» писала, что психолог дал совет россиянам, как преодолеть «стеклянный потолок».