Россиянам перечислили продукты, которые провоцируют «неутолимый» голод
Врач-диетолог Алексей Ковальков напомнил, что пища перестанет давать чувство насыщения при психологическом голоде, если злоупотреблять определенными продуктами.
При психологическом голоде желание поесть возникает неожиданно, и человек четко понимает, какой продукт ему необходим, продолжил Ковальков. По его словам, это ощущение имеет гормональную природу. Психологический голод появляется на почве нехватки эндорфинов.
Способствовать выработке эндорфинов в организме может употребление жирных и сладких продуктов. Но этот метод воздействия на гормональный фон теряет эффективность, если прибегать к нему слишком часто, добавил врач.
«Если злоупотреблять жирными и сладкими продуктами, то этот способ получения эндорфинов перестанет работать. И мы будем испытывать голод, который нельзя утолить», — предупредил Алексей Ковальков в интервью радио Sputnik.
Пациенту с «неутолимым» психологическим голодом рекомендуется посетить двух специалистов — диетолога и психолога.
Ранее «СП» приводила слова нутрициолога Мари Клетаниной о том, что взрослым людям не стоит есть молочные и кисломолочные продукты. По словам врача, такая еда плохо переваривается и приносит больше вреда, чем пользы.