Врач-диетолог назвала фрукты, которые не позволяют похудеть
Зачастую специалисты рекомендуют людям, которые сидят на диете, употреблять в качестве перекуса фрукты.
Однако от некоторых из них следует отказаться, так как они могут помешать похудеть, передаёт издание «Кубанские новости».
«Если вы сидите на жёсткой диете, то ананас, манго и дыня, хоть вкусные и полезные, но сладкие угощения, поэтому их употребление следует ограничить», — рассказала врач-диетолог Василиса Пономарева.
Вместо этого она рекомендует перекусывать ягодами, яблоками и грушами. По словам специалиста, эти фрукты содержат «меньше сахара», а сахар — это то, что худеющие должны ограничивать в своем режиме похудения.
«Ещё одним аспектом прямого сокращения сахара является ограничение сладких напитков, десертов, угощений и самого сахара», — резюмировала диетолог, посоветовав также в качестве перекусов между приёмами пищи тёмный шоколад.
Как ранее сообщала «Свободная пресса», психолог Ирина Хвингия назвала россиянам неожиданный способ быстро похудеть.