Врач-гастроэнтеролог назвала продукты, которые не стоит есть утром
Врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова считает, что на завтрак не стоит употреблять простые углеводы. Она также не советует пить кофе и соки.
По ее словам, кофе натощак может раздражать слизистую желудка и увеличивать выработку соляной кислоты. Кофеин действует на нижний пищеводный сфинктер, провоцируя изжогу. Со временем может появиться язва желудка.
При этом употребление простых углеводов ― хлеба, выпечки и быстрых завтраков — может привести к набору веса.
«Быстрые углеводы способны резко повышать уровень инсулина в крови, соответственно, это является прямой дорогой к ожирению, лучше отдавать предпочтение сложным углеводам, например крупам», ― цитирует врача LIFE.
Также не стоит пить утром соки и есть фрукты, которые могут раздражать слизистую, пишет Радио «Комсомольская правда».
Как ранее сообщала «Свободная пресса», врач-диетолог Елена Соломатина назвала селёдку самой полезной для пожилых людей рыбой.