Врач рассказала, как бороться с голодом по ночам
Терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Александра Разаренова назвала продукты, которые можно есть ночью.
По ее словам, перед сном обмен веществ замедляется, поэтому противопоказано есть калорйную пищу, которая трудно переваривается. Однако если ночью все равно захочется есть, тогда специалист советует есть правильные продукты, такие как костный бульон, орехи, куриные или перепелиные яйца, авокадо, тыквенные или конопляные семечки.
Сейчас читают
Можно выпить травяной чай с добавлением кокосового или какао-масла, пишет Радио «Комсомольская правда» со ссылкой на «МК».
Ранее врач-эндокринолог Ольга Деревянко рассказала, кому не стоит есть много куличей на Пасху.