Врач рассказала о здоровой альтернативе газировке
Врач-диетолог Ольга Деккер рассказала, какой напиток является здоровой альтернативой газировке.
По её словам, речь идёт о домашнем лимонаде из свежевыжатого лимонного сока, передаёт сайт газеты «Спорт-Экспресс».
Как пояснила специалист, в отличие от газировки, которая содержит добавленный сахар и искусственные ароматизаторы, домашний лимонад — полезный освежающий напиток, при условии умеренного потребления".
«Лимоны, входящие в состав лимонада, содержат витамин C, антиоксиданты, природные кислоты и другие питательные вещества, которые могут улучшить пищеварение, обеспечить ощущение свежести и в целом оказать благоприятное воздействие на организм», — подчеркнула доктор.
При этом диетолог привала помнить, что даже домашний лимонад содержит природные сахара, поэтому следует ограничивать его потребление, особенно людям с сахарным диабетом или проблемами с контролем веса.
«Также не рекомендуется увлекаться добавлением в лимонад сахара или сиропов для сладости, чтобы избежать излишнего потребления калорий», — резюмировала Деккев.
Как ранее сообщала «Свободная пресса», врач-диетолог Марина Сорокина назвала популярный в России напиток, который продлевает жизнь.